Synnytyksestä toipuminen

Kommentoija 0 Jäsen   Näytä kommentit

Yhteenveto artikkelista

Synnytys on normaali fysiologinen tapahtuma. Lapsen maailmantuloa seuraavina päivinä ja viikkoina vartalosi täytyy saada toipua synnytyksestä. Itse asiassa saattaa kulua jopa vuosi ennen kuin vartalosi palautuu täysin synnytystä edeltäneeseen tilaan.

Synnytys on normaali fysiologinen tapahtuma. Lapsen maailmantuloa seuraavina päivinä ja viikkoina vartalosi täytyy saada toipua synnytyksestä. Itse asiassa saattaa kulua jopa vuosi ennen kuin vartalosi palautuu täysin synnytystä edeltäneeseen tilaan. Vaikka toipuminen alatiesynnytyksestä tai keisarileikkauksesta on erilaista, on toipumisprosessi yleisellä tasolla samanlainen. Monet tekijät vaikuttavat toipumiseen: esimerkiksi yleiskunto, ravitsemus ja kokemasi väsymys tai stressi.

  Kohdun supistukset ja palautuminen

  Jälkivuoto

  Mustat silmänaluset ja mustelmat

  Haava-alueen paraneminen

  Verenkierron nopeuttaminen

  Kotikonsteja toipumiseen

  Milloin kannattaa soittaa terveydenhoitajalle



Kohdun supistukset ja palautuminen

Pian lapsen synnyttyä istukka irtoaa kohdun seinästä ja tulee ulos. Se kohta, missä istukka oli kiinni, on kuin avoin haava. Onneksi ruumiisi reagoi tähän nopeasti. Jo muutamien minuuttien jälkeen kohtu supistuu ja sulkee kohdun seinämään jääneet avoimet verisuonet. Nämä supistukset, joita kutsutaan myös synnytyksenjälkeisiksi kivuiksi, saattavat tuntua voimakkaina lihaskramppeina ensimmäisen parin päivän ajan, mutta lievenevät sitten. Saatat kokea näitä tuntemuksia myös rintaruokinnan aikana, sillä nännien ärsykkeet voimistavat jälkisupistuksia. Voit ottaa tarvittaessa imettäjälle sopivaa kipulääkettä, jos nämä krampit tuntuvat epämiellyttäviltä.

Heti synnytyksen jälkeen voit tuntea kohdun navan korkeudella.
Jälkisupistukset saavat kohdun tuntumaan kovana pallona vatsanpohjassa. Se pienenee päivä päivältä, kunnes se ei enää tunnu vatsanpeitteiden läpi. Pienentyessään se myös laskeutuu alas lantion kohdalle häpyluun taakse. Tätä kutsutaan palautumiseksi, ja se on merkki siitä, että paraneminen edistyy. Sairaalassa hoitaja valvoo palautumisprosessia tarkistamalla kohtusi säännöllisesti. Jollei kohtu supistu niin kuin sen pitäisi, hoitaja saattaa hieroa sitä kiihdyttääkseen supistumisprosessia.


Jälkivuoto

Istukan irtoamiskohdan paraneminen saattaa kestää jopa 10 päivää. Tänä aikana sinulla on verenvuotoa, jota kutsutaan jälkivuodoksi. Jälkivuoto on kirkkaanpunaista päivän tai pari synnytyksen jälkeen, aivan kuin runsaiden kuukautisten aikana. Veren määrä vähenee hiljalleen ja sen väri muuttuu tummanruskeaksi, sitten vaaleanpunaiseksi ja 10 päivän kuluessa se muuttuu valkovuodoksi. Kun pääset tähän vaiheeseen, tiedät, että istukan kohta on täysin parantunut. Palautumisprosessi voi olla nopeampi naisilla, jotka imettävät, sillä kun lapsi imee äidin nänniä, kohdun supistuminen kiihtyy. Sinun tulisi välttää sukupuoliyhteydessä olemista ja olla hyvin tarkka välilihan (peräaukon ja hävyn välisen alueen) hygieniasta niin kauan, kunnes jälkivuoto loppuu, jottei emättimen alueelle pääsisi bakteereita.


Mustat silmänaluset ja mustelmat

Jos synnytyksesi oli pitkä ja vaikea, saatat huomata vartalossasi myös muita fyysisiä merkkejä, joiden parantuminen kestää jonkin aikaa. Joidenkin naisten silmänaluset saattavat tummua tai silmät verestää. Heillä saattaa olla myös pieniä tai suurempia mustelmia poskien ja kasvojen alueella tai rinnan yläosassa. Niitä tulee synnytyksenaikaisten voimakkaiden ponnistusten, työntöjen tai hengityksen pidättämisen vuoksi. Mustelmien todennäköisyys pienenee sellaisissa synnytyksissä, jossa ponnistukset ovat pienempiä ja joissa käytetään vain voimakasta uloshengitystä hengityksen pakonomaisen pidättämisen sijaan. Jos mustelmia kuitenkin tulee, ne häviävät yleensä muutamassa päivässä.


Haava-alueen paraneminen

Tapahtuipa synnytys sitten alateitse emättimen kautta tai keisarinleikkauksella, sen jälkeen sinulla voi olla haavoja. Jos synnytät alateitse, sinulle saatetaan tehdä episiotomia. Tämä pieni haava, joka tehdään emättimen aukeamisen helpottamiseksi juuri ennen lapsen pään ilmestymistä emättimen suulle, ommellaan myöhemmin kiinni. Kuten minkä tahansa muunkin haavan, myös episiotomiahaavan paranemiseen menee muutama viikko. Vartalo sopeutuu tikkeihin, mutta haava saattaa olla hellä tai kipeä ensimmäisen viikon ajan synnytyksen jälkeen. Jos haavaa ei pidetä puhtaana, se saattaa tulehtua, mutta jos hoidat välilihan aluetta hyvin (ks. alla), sen ei pitäisi tulehtua.

Keisarileikkaussynnytyksen jälkeisen haavan paraneminen kestää kauemmin. Jos keisarileikkausta ei suunniteltu, vaan siihen päädyttiin synnytyksen alkamisen jälkeen, täytyy sinun toipua sekä synnytyksestä että leikkauksesta. Edellä esitettyjen, emätinsynnytyksestä toipumiseen liittyvien seikkojen (jälkisupistukset ja -vuoto) lisäksi sinun täytyy toipua kirurgisesta toimenpiteestä. Leikkauksesta toipuminen kestää paljon pitempään; siihen saattaa kulua neljästä kuuteen viikkoa.

Keisarileikkauksesta voi tulla myös kipuja, kun narkoosin vaikutus lakkaa. Kipulääkkeitä voidaan antaa tarpeen mukaan. Aluksi saat ehkä jotakin vahvaa kipulääkettä, joka voi aiheuttaa huonoa oloa ja uneliaisuutta. Jolleivät tikit ole itsestään sulavia, ne poistetaan noin viisi päivää synnytyksen jälkeen. Jotkut lääkärit saattavat käyttää haavan sulkemiseen metallisia hakasia ompeleiden sijaan. Myös tällaiset tikit poistetaan muutama päivä synnytyksen jälkeen. Ompeleet tai metalliset hakaset saattavat aiheuttaa kiristyksen tunnetta, kun iho paranee. Virtsarakkoon laitetaan virtsakatetri ennen leikkausta, ja kun se leikkauksen jälkeen poistetaan, on tärkeä juoda paljon nestettä ja virtsata mahdollisimman usein, jottei virtsarakko tulehdu.


Verenkierron nopeuttaminen

Jotta veresi kiertäisi kunnolla leikkauksen jälkeen, sinua pyydetään liikuttelemaan ja taivuttelemaan jalkojasi sekä kipristelemään varpaitasi heti, kun narkoosin vaikutus lakkaa. Sinua pyydetään myös istumaan sängynreunalla tai tuolissa ja kävelemään jo heti synnytystä seuraavana päivänä. Sinua saatetaan myös pyytää käyttämään verenkiertoa nopeuttavia ja veritulppia estäviä tukisukkia. Koska keisarileikkauksesta toipuminen on vaikeampaa, joudut olemaan sairaalassa kauemmin, todennäköisesti kolmesta viiteen päivää.


Kotikonsteja toipumiseen

Kun palaat kotiin synnytyksen jälkeen, toipumisprosessin jatkuminen on omalla vastuullasi. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit edistää toipumistasi ja tehdä olosi mukavammaksi:

Jos sinulla on häiritseviä jälkikipuja, kokeile hidasta, rentoa hengittämistä tai hierontaa. Jos nämä keinot eivät auta, ota kipulääkettä, jota lääkärisi suositteli sinulle. Pidä kuitenkin mielessäsi, että nämä jälkikivut ovat merkki siitä, että toipuminen ja paraneminen edistyvät.

Käytä terveyssidettä, jonka vaihdat ainakin kerran neljässä tai kuudessa tunnissa, jottei episiotomiahaava tulehtuisi. Poista side aina takakautta, jotta vältät bakteerien pääsyn peräaukosta emättimeen. Puhdista välilihan alue aina virtsaamisen tai ulostamisen jälkeen suihkuttamalla lämmintä vettä alueelle ja kuivaamalla se sideharsoliinalla taputellen. Muista myös aina pyyhkiä edestä taaksepäin. Lattialla tehtävät lantionpohjalihasten jumppaliikkeet parantavat alueen verenkiertoa ja nopeuttavat paranemista.

Noudata sairaalasta saamiasi ohjeita keisarileikkaushaavan hoidossa. Pidä haavaside puhtaana ja kuivana.

Huolehdi ruokavaliosi terveellisyydestä, sillä se tukee paranemisprosessia. Tärkeää on, että saat proteiinia, vitamiineja ja paljon nestettä.

Sukupuoliyhteydessä on hyvä olla vasta, kun jälkivuoto on loppunut ja episiotomia-alue parantunut. Et ehkä vielä tuossa vaiheessa väsymyksen vuoksi haluakaan olla yhdynnässä. Voit osoittaa rakkauttasi partneriasi kohtaan tekemällä muunlaisia hellyydenosoituksia, vaikka iso osa tunne-energiasta kuluukin tuona aikana lapsen kanssa.

Lepää! Riittävä lepo on tärkeä osa paranemista. Pysy sängyssä tai sohvalla synnytyksen jälkeisellä viikolla. älä tee liian paljon ja liian nopeasti, vaikka olosi tuntuisikin hyvältä. Sinun tulisi hoitaa vain lasta. Anna jonkun muun juosta asioilla, laittaa ruokaa, pestä pyykkiä ja tehdä kotityöt. Suunnittele asiat etukäteen niin, että saat apua näiden asioiden hoitamiseen.

Nuku silloin, kun vauva nukkuu. Koska tiedät, että unesi keskeytyvät yöllä, sinun täytyy valmistautua tähän torkkumalla päivisin. Olisi hyvä nukkua enemmän kuin ennen lapsen syntymää. Nyt unesi jakautuu lyhyempiin jaksoihin. Laita puhelin pois päältä ja varmista, että ovikello ei soi.

Milloin kannattaa soittaa terveydenhoitajalle

Ota yhteyttä terveydenhoitajaan, jos havaitset seuraavanlaisia oireita, sillä ne saattavat johtua siitä, että toipumisesi ei edisty niin kuin pitäisi tai että sinulle on kehittymässä tulehdus:

Sinulla on enemmän kuin 37,5 astetta lämpöä useamman päivän ajan.

Jälkivuoto on kirkkaanpunaista tai voimakasta vielä neljännen synnytystä seuraavan päivän jälkeen tai jälkivuodossa on suurikokoisia verihyytymiä.

Jälkivuoto haisee pahalle. Normaalissa jälkivuodossa on lievä tunkkainen haju, joka on hyvin samanlainen kuin tavallisessa kuukautisvuodossa.

Alavatsasi on kipeä parin ensimmäisen synnytystä seuraavan päivän jälkeen.

Episiotomian tai keisarileikkaushaavan alueella on tulehduksen merkkejä (punotusta, kuumotusta, turvotusta tai siitä vuotaa nestettä).

Seuraa näitä suosituksia niin huomaat, kuinka nopeasti olosi palautuu normaaliksi synnytyksen jälkeen. Koska lapsen saaminen on normaali tapahtuma eikä mikään sairaus, vartalosi toipuu siitä nopeasti. Ja vaikka olosi onkin epämukava joidenkin päivien ajan, vauvan tuoma ilo jättää epämukavan olon varjoonsa!




Ryhmien tagit: Keho ja mieli

Artikkelien tagit: kohdun supistukset, istukka, mustelma