Isän odotus: painonnousu

Isän odotus: painonnousu

Kun vaimoni odotti poikaamme, hänen painonsa ei muuttunut ensimmäisten kolmen kuukauden aikana lainkaan. Minä sen sijaan lihoin viisi kiloa. Moni tuleva isä kärsii aamupahoinvoinnista, erilaisista mieliteoista ja selkäkivuista – samoista vaivoista kuin raskaana oleva nainen.

Fyysiset oireet

Tutkimusten mukaan jopa 60 prosentilla miehistä on jonkinlaisia fyysisiä oireita puolison ollessa raskaana. (Aiheen asiantuntija tri Jerrold Lee Shapiro myöntää lihoneensa 15 kiloa vaimonsa molempien raskauksien aikana.)

Syynä tällaiseen oireiluun on todennäköisesti miesten tarve kokea olevansa osallisia raskaudesta. He valmistautuvat isän rooliin.

Opastuksen löytäminen

Vaikka isät useimmissa länsimaisissa kulttuureissa osallistuvat aktiivisesti synnytykseen, heille on tarjolla vain vähän opastusta.

Mitä isien pitäisi tehdä?

Miltä heistä pitäisi tuntua raskauden aikana?

Oman isän roolimalli ei välttämättä ole suureksi avuksi. Ystävien ja työtovereiden hyväntahtoinenkin kiusoittelu saattaa pahentaa eikä lievittää ahdistusta.

Jännitys on usein tiiviimmillään, kun mies menee puolisonsa mukana raskauteen liittyviin tutkimuksiin tai muihin usein naisten asioina pidettäviin tilanteisiin.

Tuleva isä tuntee olonsa oudoksi ja miettii: Missä minun pitäisi olla?

Mitä minun pitäisi katsoa?

Miltä minusta pitäisi tuntua, kun tämä ihminen koskee ja tutkii vaimoani?

Voinko esittää kysymyksiä vaikuttamatta tyhmältä?

Tunneoireet

Monet miehet käyvät läpi tunne-elämän muutoksia puolisonsa raskauden aikana. Tyypillisiä oireita ovat ailahtelevaisuus ja masennus. Oireet liittyvät usein huoleen puolison rakkauden ja hellyyden menettämisestä vauvan syntymän jälkeen.

Aivan kuten odottava äiti valmistelee kotia vauvan tuloa varten, myös miehillä ilmenee pesänrakennuskäytöstä raskauden aikana. Hyvin monet miehet kantavat huolta perheen turvallisuudesta. Jotkut isät lähestyvät aihetta konkreettisesti asentamalla uudet lukot oviin ja korjaamalla kaikki rikkoutuneet paikat. Toiset pohtivat, miten saada rahat riittämään.

Näin autat itseäsi

Tulevat isät tuntevat itsensä usein ulkopuolisiksi raskauden aikana, mutta näin ei tarvitse olla. Huolenaiheista puhuminen auttaa lievittämään huolta ja ratkomaan ongelmia. Puhumisella on toinenkin hyvä seuraus: Kun ilmaiset huolesi avoimesti, pohdit samalla omaa rooliasi isänä.

Seuraavan luettelon avulla voit päästä alkuun:

1. Kerro puolisollesi, miltä isäksi tuleminen sinusta tuntuu.

2. Osallistu mahdollisimman monelle raskausajan neuvolakäynnille. Muista, että myös sinulla on oikeus esittää kysymyksiä.

3. Osallistukaa synnytysvalmennukseen yhdessä.

4. Keskustele peloistasi puolisosi ja muiden miesten kanssa. Puhuminen voi auttaa lievittämään ulkopuolisuuden tunnetta, joka voi vahingoittaa suhdetta.

5. Puhu kohdussa olevalle vauvalle usein. Se on hauskaa ja saa vauvan tuntumaan todellisemmalta.

Uupumuksen merkkejä

Saatat joskus tarvita apua. Monet tulevat isät tarvitsevat. Yksi uupumuksen merkki on kaikenlaisiin projekteihin ryhtyminen. Syynä voivat olla selvittämättömät asiat. Puhu puolisollesi, ystävillesi ja muille miehille.

Tulevan isän mieltä vaivaavat usein seuraavat asiat:

  • Kyvyttömyys hyväksyä raskautta. Oletko huolissasi siitä, miten paljon elämä pian muuttuu? Ajatteletko, että suurin osa tulevista muutoksista on kielteisiä?
  • Huoli siitä, että — vauvalla on hätä tai raskaus ei suju odotetusti . On täysin luonnollista olla huolissaan, mutta oletko varma, että ongelmia on luvassa? Tuntuuko ajatus asiasta puhumisesta neuvolan terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa epämiellyttävältä?
  • Suru oman elämän menettämisestä. Saatat surra, ettet enää ole nuori, vapaa tai jotakin muuta. Miten isäksi tuleminen saa sinut näkemään itsesi?

Älä hämmästy, vaikka sinussa tapahtuisi raskauden aikana emotionaalisia ja fyysisiä muutoksia. Raskaus vaikuttaa moniin miehiin näin.

Omat kokemukseni tekivät minut tietoisemmaksi perheen raha-asioista. Raskauskilojen pudottaminen sen sijaan vei minulta useita vuosia.

Saatat pitää myös:

Puhdistuspyyhkeet

Wipes

Dermatologisesti testattu – hellävarainen herkälle iholle