Week-31-pregnancy

Raskausviikkosi:

31. raskausviikko: Mitä odottaa

Lapsesi


Vauvan liikkeitä on hyvä tarkkailla viimeisellä raskauskolmanneksella. Tee näin: Tarkkaile vauvasi liikkeitä suunnilleen samaan aikaan joka päivä, mieluiten silloin, kun vauvasi on aktiivisimmillaan. Käy makuulle ja katso kellosta, kuin kauan kestää, että olet tuntenut kymmenen liikettä (potkua, pyörähdystä tai mitä tahansa liikettä).

Tämän pitäisi tapahtua alle tunnissa. Monilla odottajilla tähän kuluu vain muutamia minuutteja, vuorokauden ajasta riippuen. Jos et ole tuntenut minkäänlaisia liikkeitä tunnin kuluessa, syö välipalaa, mene makuulle ja yritä uudelleen. Jos et vieläkään tunne vauvan liikkuvan, soita neuvolaan.

Vauvasi on nyt noin 28 cm pitkä päälaelta takapuoleen mitattuna (jalat mukaan laskettuna 43 cm) ja painaa noin 1,5 kiloa, suunnilleen ananaksen verran.

Vauva on ollut kohdussa sikiöasennossa jalat kippurassa muutaman viikon ajan, ja kasvua on vielä paljon jäljellä. Pituutta ei tule enää paljon lisää, mutta painoa kertyy parisen kiloa tämän kuukauden aikana. Yhdeksän viikon kuluttua vauvasi on valmis syntymään.

Älä ole kuitenkaan huolissasi, jos vauvasi liikkeet vaimenevat viikkojen edetessä. Itse asiassa liikkeiden väheneminen kuuluu asiaan (edellyttäen, että tunnet kuitenkin kymmenen liikettä tunnin sisään joka päivä). Vauvan liikkeet muuttuvat vain terävämmiksi ja järjestelmällisemmiksi. Lisäksi kohdussasi ei ole enää niin paljon tilaa kuin vielä muutama viikko sitten. Koska vauvan kasvaessa kohdussasi on ahtaampaa, vauva saattaa liikkua viimeisellä kolmanneksella vähemmän kuin aikaisemmin. Vauva liikkuu silti säännöllisesti ja aikaisempaa hallitummin. Voit varmistaa, että vauva liikkuu riittävästi laskemalla vauvan liikkeitä päivittäin kahden tunnin ajan. Jos tunnet tänä aikana kymmenen liikettä, voit olla varma, että vauvalla on kaikki hyvin.

Raskautesi


Saatoit huomata hengästyväsi helposti muutama kuukausi sitten, mutta nyt hengittäminen on todennäköisesti entistä hankalampaa. Tämä johtuu siitä, että kasvava kohtu puskee palleaa ylöspäin kohti keuhkoja.

Jos kannat vatsaasi alhaalla, olet onnekas. Äidit, joiden vauva on ylhäällä, hengästyvät vielä helpommin. Jos puhkut ja puhiset, hidasta vauhtia ja hengitä mahdollisimman syvään. Raskauden loppuvaiheessa (viikolla 37 tai 38) hengittäminen saattaa helpottua, sillä vauva laskeutuu lantionpohjaan, eikä paina enää palleaa ja keuhkoja.

Olet ehkä tarkkaillut merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä jo raskauden puolivälistä alkaen. Viimeisellä kolmanneksella keho alkaa valmistautua synnytykseen. Tällöin voi esiintyä harjoitussupistuksia, eli Braxton Hicks -supistuksia.

Ne eroavat ennenaikaisen synnytyksen supistuksista, eivätkä aiheuta syytä huoleen. Miten harjoitussupistukset sitten tunnistaa? If the contractions are irregular and go away when you change positions or walk around, you are probably experiencing Braxton Hicks.

Saatat pitää myös:

Puhdistuspyyhkeet

Wipes

Dermatologisesti testattu – hellävarainen herkälle iholle