Mitä tänään syödään? Lapset keittiössä

Useimmat taaperot ja esikoululaiset auttavat mielellään keittiössä. Bonuksena aterian valmisteluun osallistuminen voi jopa kannustaa lastasi terveellisempiin ruokailutottumuksiin. Näin saat kaiken irti hetkistä apukokkisi kanssa.

Valitse helppo ohje

Valitse ruokalaji lapsen iän ja kehitystason mukaan. Esimerkiksi hedelmä-jogurttijälkiruoka voi olla sopiva, koska siihen tarvitaan vain muutama ainesosa. Kuten tiedät, pikkulapset vievät sormet mielellään suuhunsa, joten pyri välttämään kaikkea, mikä voisi altistaa heidät kypsentämättömille ainesosille.

Käykää yhdessä kaupassa

Edistä lapsesi kehitystä tekemällä ostosten tekemisestä oppimiskokemus. Kun otat tuotteita hyllystä, kerro miten ne vaikuttavat ruoan makuun (”Nämä mustikat tekevät muffineista makeita!”), kysy lapseltasi, haluaako hän punaista, keltaista vai vihreää paprikaa salaattiin tai esittele hänelle tavaamista osoittamalla pakkauksen kirjaimia.

Delegoi yksinkertaisia tehtäviä

Lapsille sopivia keittiötoimintoja voivat olla hedelmien huuhtelu, ainesosien lisääminen, sekoittaminen, soseuttaminen ja taputtelu. Vanhemmalle lapselle hauska leikki voi olla mustikoiden pudottaminen valmiisiin pannukakkuihin hymynaamojen tai hänen nimensä alkukirjaimen muotoon.

Valvo kaikkea

Turvallisuuden valvominen keittiössä on tietenkin tärkeää. Kerro lapsellesi, mitä hänen ei pitäisi koskettaa, kuten teräviä veitsiä ja kuumia pintoja. Varmista, että pidät aina keittoastioiden kahvat lieteen päin käännettynä onnettomuuksien estämiseksi.

Ylistä lapsesi ruoanlaittokykyä kerätessänne tiskejä yhdessä ja pyri olemaan huomioimatta keittiön mahdollisia sotkuja. On tärkeää, että kasvatat lapsesi itsetuntoa kannustamalla häntä opettelemaan uusia taitoja ja maistelemaan uusia ruokia. Hyvää ruokahalua!