Supistusten kellottaminen voi auttaa sinua selvittämään, miten pitkällä synnytys on ja milloin sinun pitää soittaa tai lähteä sairaalaan.

Synnytyksen alkaessa varhaisilla supistuksilla on tärkeä tehtävä. Kohtua ympäröivien lihasten supistuessa kohdunkaula avautuu ja vauva työntyy alemmas lantioon. Tämä tarkoittaa, että vatsa kiristyy supistusten aikana ja sitten rentoutuu ja pehmenee niiden välissä. Synnytyssupistusten pitäisi voimistua ja tulla säännöllisin väliajoin, mutta samalla myös tihentyä. Jos sinulla on epäsäännöllisiä supistuksia, jotka eivät voimistu, kyse saattaa olla harjoitussupistuksista eli ennakoivia supistuksista. Ne eivät ole merkki synnytyksen alkamisesta.

Mitä supistukset ovat?

Supistus on kouristeleva tai kiristävä tunne, joka alkaa selästäsi ja siirtyy kehon etupuolelle. Se voi joskus tuntua paineelta selässäsi. Synnytyksen aikana supistusten sarja auttaa vauvaa siirtymään kohdustasi synnytyskanavaan. Kun kohtusi yläosa kiristyy, alaosa rentoutuu ja venyy ohjatakseen vauvan liikettä.

Miten supistuksia kellotetaan synnytyksen aikana?

Supistusten seuraaminen voi auttaa sinua selvittämään, miten pitkällä synnytys on. Kannattaa siis tehdä muistiinpanoja, kun ne alkavat!

Merkitse muistiin kellonaika, jolloin ensimmäinen supistus alkaa ja miten pitkään se kestää. Merkitse sitten seuraavan supistuksen alkamisaika ja kesto vastaavasti. Pidä kirjaa näistä ajoista vähintään tunnin ajan, jotta näet, noudattavatko ne tiettyä mallia tai tihenevätkö supistukset. Synnytyssupistukset ovat säännöllisiä, ja ne voimistuvat ja tihenevät asteittain. Yksi supistus kestää noin 30–70 sekuntia.

Jos sinulla on synnytyskumppani, voit pyytää häntä kellottamaan supistuksia. Näin voit keskittyä hengitykseen ja kehosi tarkkailuun, kunnes on oikea aika lähteä sairaalaan.

Milloin on aika mennä sairaalaan?

Supistusten tiheys ja voimakkuus ovat hyviä merkkejä siitä, miten pitkällä synnytys on ja milloin sinun pitäisi mennä sairaalaan. Kun voimakkaiden supistusten väli on noin 10 minuuttia, ne tulevat säännöllisesti ja kestävät noin minuutin, kannattaa lähteä sairaalaan. Lapsivesien meno on toinen tärkeä huomioitava seikka.

Kun pääset sairaalaan, hoitohenkilökunta huolehtii sinusta, joten sinun ei tarvitse huolehtia supistusten oikeasta kellottamisesta. He mittaavat myös, miten paljon kohdunkaulasi on avautunut. Kun supistuksesi väli tihenee ja ne kestävät noin 60–90 sekuntia, saatat tuntea ponnistamisen tarvetta. Tällöin kätilösi tai lääkärisi tarkistaa, oletko täysin avautunut. Kun aika on oikea, hän kertoo sinulle, että on aika ponnistaa vauva maailmaan.