Raskausdiabetes on tila, jossa naisen verensokeri nousee raskauden aikana. Vaikka lääkärisi tai terveydenhoitajasi testaa raskausdiabeteksen riskin neuvolakäynneilläsi, voit omilla teoillasi pienentää riskiä ennen raskautta ja sen aikana. 

Mikä on raskausdiabetes?

Raskausdiabetes on diabeteksen muoto, joka vaikuttaa joihinkin odottaviin äiteihin raskauden aikana. Raskaushormonit vaikeuttavat elimistön sokerin käsittelyä, koska ne estävät insuliinia pitämästä verensokeria vakaana. 

Raskausdiabetes esiintyy yleensä raskauden toisella puoliskolla, joskus jo viikolla 20, mutta usein myöhemmin. Tämä johtuu siitä, että vauvan kasvaessa istukka tuottaa enemmän hormoneja, jotka estävät insuliinia toimimasta niin kuin sen pitäisi. Lievä nousu verensokeritasoissa syömisen jälkeen on tyypillistä, mutta jos sinulla on raskausdiabetes, verensokeritasojen nousu voi vaikuttaa vauvasi kasvuun ja kehitykseen.

Miten raskausdiabetes diagnosoidaan?

Et välttämättä huomaa mitään raskausdiabeteksen merkkejä tai oireita. Jos sinulla on kuitenkin jokin alla luetelluista riskeistä, lääkärisi tai terveydenhoitajasi luultavasi testaa raskausdiabeteksen synnytystä edeltävässä tarkastuksessa. Jos sinulla on pienempi riski, lääkäri voi odottaa ja tehdä seulontatestin raskauden toisella puoliskolla, yleensä viikoilla 24–28. Jos olet huolissasi, kysy lääkäriltäsi, mikä olisi sinulle parasta. 

Jos sinulla on raskausdiabetes, terveydenhoitajasi saattaa ehdottaa, että käyt useammin neuvolassa, etenkin raskauden kolmen viimeisen kuukauden aikana. Tällöin voidaan varmistaa, että sinulla ja vauvallasi on kaikki hyvin.

Riskitekijät

On edelleen mysteeri, miksi jotkut saavat raskausdiabeteksen, mutta seuraavat tekijät lisäävät riskiä:

  • olet yli 25-vuotias 

  • olet fyysisesti passiivinen

  • olet ylipainoinen

  • sinulla on korkea verenpaine

  • sinulla on ollut sydänsairaus

  • sinulla on munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS)

  • sinulla on esidiabetes (tyypin 2 diabeteksen edeltäjä) tai läheisellä perheenjäsenelläsi on tyypin 2 diabetes

  • sinulla on ollut raskausdiabetes aiemmassa raskaudessa

  • olet aiemmin synnyttänyt yli 4,5 kg painavan vauvan

  • sinulla on ollut selittämätön kohtukuolema aiemmassa raskaudessa

Miten raskausdiabetes voi vaikuttaa raskauteeni ja vauvaani?

Onneksi useimmat tulevat äidit, joilla on raskausdiabetes, saavat onnellisia, terveitä vauvoja. Raskausdiabetesta on kuitenkin valvottava ja seurattava huolellisesti. 

Voiko raskausdiabetesta ehkäistä tai hoitaa?

Voit omilla teoillasi vaikuttaa osittain raskausdiabeteksen ehkäisemiseen. Terveiden elintapojen omaksuminen ennen raskautta voi auttaa vähentämään riskiä, mutta siitä ei ole mitään takuita.

Jos sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes, toimi seuraavasti verensokeritason hallitsemiseksi ja mahdollisten komplikaatioiden vähentämiseksi:

  • Syö terveellisesti. Runsas hedelmien, vihannesten ja täysjyväviljojen säännöllinen syöminen pitkin päivää voi auttaa hallitsemaan raskausdiabetesta

  • Harrasta liikuntaa. Liikunta auttaa alentamaan verensokeria ja on myös hyväksi yleiselle terveydelle

  • Ota lääkitys lääkärin ohjeistuksen mukaisesti. Noin 10–20 prosenttia raskausdiabetesta sairastavista naisista tarvitsee insuliinia (yleensä injektioina) verensokeritason hallitsemiseksi

Voi olla stressaavaa ja järkyttävää kuulla, jos saat raskausdiabeteksen, ja sinulla saattaa olla paljon kysymyksiä. Muista kuitenkin, että lääkärisi ja terveydenhoitajasi antavat sinulle oikean lääkityksen varmistaakseen, että raskautesi sujuu hyvin ja vauva pysyy terveenä.