Luulisi, että raskaudessa on kyse ennen kaikkea kasvavasta vatsasta, mutta on vaikea jättää huomioimatta sitä, mitä vatsasi yläpuolella tapahtuu. Lue lisää siitä, miten rinnat muuttuvat raskauden aikana. Samalla opit, kuinka voit lievittää epämukavaa oloa, jota kasvaneet rinnat voivat aiheuttaa.

Rintojen muutokset ensimmäisellä raskauskolmanneksella

Pian hedelmöityksen jälkeen kehossasi tapahtuvat hormonaaliset muutokset saattavat saada rintasi tuntumaan herkiltä, aroilta tai jopa turvonneilta. Alkuraskauden aikana saatat jopa huomata rintojen muutoksia ennen kuukautisten poisjäämistä tai ennen positiivista raskaustestiä. Jos olet huolissasi epämukavasta olosta, pidä mielessä, että oireet todennäköisesti poistuvat muutaman viikon kuluttua kehosi tottuessa eri hormonitasoihin.

Rintojen muutokset toisella raskauskolmanneksella

Vatsasi kasvaessa myös rintasi kasvavat. Itse asiassa raskauden aikana rintasi voivat kasvaa noin 0,5–1,5 kg. Lisäksi hormonaaliset muutokset voivat stimuloida pigmenttipitoisia soluja ihossasi, mikä voi johtaa tummiin pigmenttimuutoksiin rinnoissasi ja nänneissäsi. Nännejä ympäröivä nännipiha voi myös tummua.

Rintojen muutokset kolmannella kolmanneksella

Kun rintasi kasvavat, ihosi venyy ja saatat huomata punertavia, ruskeita tai violetteja raskausarpia rinnoissasi ja kasvavassa vatsassasi. Arvet johtuvat muutoksista tukikudoksessa ihosi alla. Voit pitää ihosi pehmeänä kosteuttamalla sitä, mutta tämä ei välttämättä estä raskausarpien ilmestymistä. Vaikka et pääse koskaan kokonaan eroon raskausarvista niiden ilmestyessä, ne haalistuvat vauvan synnyttyä. Etkä välttämättä edes saa niitä ollenkaan.

Raskauden loppupuolella nänneistä voi tulla pientä vuotoa. Tämä on täysin normaalia, ja se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että rintasi valmistautuvat tuottamaan maitoa.

Kunnon tukea

Kun rintasi käyvät läpi muutoksia, olosi voi olla hieman epämukava. Hyvät äitiysliivit ovat avainasemassa, ja oikeiden rintaliivien valinnassa on tärkeää:

  • Hyvä tuki

  • Leveä nauha kuppien alapuolella

  • Leveät olkaimet

  • Säädettävä hakanen

  • Ei kaaritukia

Pyydä ammattilaisen apua sovitukseen, jotta hän voi neuvoa sinua oikean ympärysmitan ja kuppikoon valinnassa – molemmat voivat nimittäin kasvaa raskauden aikana.

Koska rintasi tuntuvat täyteläisemmiltä ensimmäisten imetysviikkojen aikana, mukavat imetysliivit ovat erityisen tärkeät. Jos kasvavat rintasi tuntuvat epämukavilta yöllä, voit myös kokeilla yöliivejä helpottamaan oloasi. Lisäksi jos aiot harrastaa liikuntaa raskauden aikana, osta hyvin istuvat, tukevat urheilurintaliivit, sillä ne vähentävät epämukavaa tunnetta.

Voit myös kokeilla seuraavia vinkkejä auttamaan rintakipujen ja arkuuden helpottamisessa:

  • Käytä liivinsuojia. Nämä voivat auttaa suojaamaan nännejäsi rintaliivien vuorelta, jos materiaali hankaa liikaa.

  • Käytä kuuma- tai kylmäpakkauksia rintoihisi. Jotkut naiset saavat helpotusta kuumista tai kylmistä lämpötiloista.

  • Käytä voiteita aralle iholle tai kutiseville rinnoille. Keskustele terveydenhoitajasi kanssa siitä, mitä voidetta sinun pitäisi käyttää.