Kun jännitys tiivistyy ja laskettu aika lähestyy, on aika ajatella toiveitasi synnytyksen suhteen. Jotkut tulevat äidit laativat synnytyssuunnitelman, johon he voivat kerätä ajatuksiaan. Se on myös oiva pohja keskusteluun lääkärin kanssa.

Vaikka raskautta ja synnytyksen kulkua on mahdotonta ennustaa, toiveittesi jakaminen voi auttaa sinua lähtemään synnytykseen avoimin ja luottavaisin mielin. Lue lisää, miten voit laatia synnytyssuunnitelman ja mitä kannattaa tehdä, kun olet kirjoittanut sen.

Mikä on synnytyssuunnitelma ja miksi se on hyödyllinen?

Synnytyssuunnitelma on luettelo toiveista. Se toimii oppaana sairaalan henkilökunnalle, jotta sinun ei tarvitse huolehtia synnytyksen aikana mistään muusta. Synnytyksessä harvoin mikään menee täysin käsikirjoituksen mukaan, joten on tärkeää varautua yllättäviin muutoksiin ja joustaa tarpeen mukaan. Voit myös muuttaa milloin tahansa mieltäsi. Muista jakaa muuttuneet toiveesi lääkärillesi tai kätilöllesi!

Aivan kuten jotkut vanhemmat eivät halua tietää vauvansa sukupuolta etukäteen, synnytyssuunnitelman kirjoittamatta jättäminen on myös hyvä vaihtoehto. Voit antaa terveydenhuollon ammattilaisten tehdä päätökset synnytyksen ja sen jälkeisten tuntien aikana. Tässä tapauksessa ei tarvita yksityiskohtaisia suunnitelmia.

Näin kirjoitat synnytyssuunnitelman

Ennen kuin aloitat, keskustele lääkärisi kanssa sairaalan tarjoamista eri vaihtoehdoista. Nämä tiedot voivat vaikuttaa siihen, mitä päätät lisätä synnytyssuunnitelmaasi. Joillain sairaanhoitopiireillä voi olla myös valmiita lomakepohjia synnyksen suunnitteluun. Älä pelkää esittää kysymyksiä − lääkärisi ja kätilösi haluavat sinun saavan parhaan mahdollisen kokemuksen!

Tässä on joitakin asioita, joita voit ehkä kysyä itseltäsi synnytyssuunnitelmaa kirjoittaessasi. Olemme listanneet joitakin yleisimpiä kohtia sekä joitakin vaihtoehtoja, joita voit myös harkita ottavasi mukaan. Lyhyt ja ytimekäs kirjoitustyyli auttaa hoitohenkilökuntaa sisäistämään toiveesi.

Taustatiedot

  • Sinun ja synnytyskumppanisi nimi, laskettu aika jne.

Synnytyksen aikana

  • Kenet haluat mukaan synnytykseen?

  • Mitä asentoja haluat kokeilla (esim. makaaminen, istuminen, liikkuminen)?

  • Haluatko lääkkeitä helpottamaan kipua?

  • Jos sairaala on opetussairaala, sopiiko sinulle, että opiskelijat ovat katsomassa synnytystä tai avustavat siinä?

  • Mukavuutta parantavat toimenpiteet, joita haluaisit kokeilla (esim. hengitys- tai rentoutustekniikat)

Muista kertoa toiveistasi puolisollesi tai synnytyksessäsi mukana olevalle tukihenkilölle. Heillä saattaa olla toiveita ja odotuksia päivän suhteen, ja näistä on hyvä keskustella.

Synnytyksen jälkeen

  • Haluatko, että vauva asetetaan heti rinnallesi ihokontaktiin vai haluatteko, että vauva annetaan ensin kumppanillesi?

  • On ehkä joitakin rituaaleja, joita toivoisit heti synnytyksen jälkeen: kuka katkaisee napanuoran? Onko sinulla erityistoiveita istukan suhteen? Haluatko luovuttaa istukkaverta?

Kun kirjoitat synnytyssuunnitelmasi, muista, että terveydenhuollon ammattilaisten ensisijainen prioriteetti on sinun ja vauvasi terveys ja suunnitelma on vain tapa kertoa toiveistasi. Huomioi myös, että synnytys on arvaamaton ja että et voi aina hallita sitä, mitä tapahtuu. Vauvasi syntymä mullistaa elämäsi joka tapauksessa. Yritä olla läsnä hetkessä ja pidä mielessä, että tämä on ensimmäinen päivä kauniin vastasyntyneesi elämässä. Sinä pärjäät kyllä!