Imetysvinkkejä

Imetys on oiva tapa ravita vauvaasi samalla, kun luot yhteyden pienokaisesi kanssa. Siinä voi kuitenkin olla omat haasteensa, joten tässä muutamia vinkkejä.

Kuinka imetän?

Pidä vauvaa paljasta ihoasi vasten heti hänen synnyttyään. Tämän pitäisi laukaista refleksi, joka auttaa vauvaasi imemään. Ota rinta käteesi ja silitä vauvan alahuulta rinnanpäälläsi. Esimerkiksi hänen haukotellessa voit vetää häntä lähemmäs sinua ja kohdistaa rinnanpäätäsi vauvan suulakea kohti. Tuo vauva rintaa kohti, älä rintaa vauvaa kohti. Vastasyntyneet saattavat imeä 10–15 minuuttia kummastakin rinnasta. Saatat huomata, että vauva haluaa syödä vain toisesta rinnasta tai saattaa haluta kaksinkertaiset annokset. Kun vapautat yhden rinnan, tarjoa toista rintaa nähdäksesi, onko vauva vielä nälkäinen. Jos ei, aloita syöttäminen toisesta rinnasta seuraavalla kerralla.

Miltä terve rintamaito näyttää?

Ensimmäisinä päivinä saatat huomata, että maitosi on paksua ja kellertävää. Rintamaitosi on tässä vaiheessa ternimaitoa, joka on tarkoitettu vauvan ensimmäiseksi ravinnoksi ja joka lisää hänen vastustuskykyään. Noin 2–5 päivää vauvan syntymän jälkeen huomaat maidon muuttuvan vähemmän rasvaiseksi. Tätä siirtymämaitoa tulee, kun rinnat siirtyvät ternimaidosta kypsään rintamaitoon. Varsinaisen rintamaidon tuotanto käynnistyy kunnolla toisen viikon loppuun mennessä vauvan syntymän jälkeen. Rintamaito on aluksi selvästi ohuempaa kuin ternimaito, vähän kuin rasvaton maito. Siitä kuitenkin tulee kermaisempaa, kun rasvaa vapautuu myöhemmin imetyksen aikana.

Mitä minun pitää tietää rintamaidon pumppaamisesta?

Rintamaidon tuotanto perustuu kysyntään ja tarjontaan, joten mitä enemmän imetät tai pumppaat, sitä enemmän maitoa tuotetaan. Pumppaus voi auttaa, jos olet palaamassa töihin vielä imetyksen aikana tai jos haluat ylläpitää maidon tarjontaa, kun vauvasi ei halua imeä.

Tässä on joitakin vinkkejä rintamaidon pumppaamiseen:

• Rentoudu. Stressi voi vähentää tuottamasi maidon määrää, joten valitse pumppaamiseen hiljainen ja rentouttava paikka.

• Pumppaa usein. Tämä pitää maidontuotantosi ajan tasalla. Voit myös pumpata molempia rintoja samanaikaisesti.

• Syötä vauvaa tarvittaessa. Jos huomaat vauvasi olevan nälkäinen, yritä imettää häntä heti. Tämä tarkoittaa myös, että sinulla on enemmän maitotarjontaa pumpatessasi.

• Juo paljon nesteitä.

Kuinka kauan minun pitäisi imettää?

Ei ole mitään aikarajaa sille, kuinka kauan voit imettää vauvaasi – voit itse tehdä päätöksen, joka tuntuu oikealta sinulle ja perheellesi.

Hoida nännejäsi

Voit antaa maidon kuivua luonnollisesti nänneihisi, mikä voi itse asiassa rauhoittaa niitä. Jos sinulla ei ole aikaa siihen, voit vain taputella ne varovasti kuivaksi. Käytä liivinsuojia vuotojen estämiseksi ja vaihda ne usein. Kun käyt suihkussa tai kylvyssä, yritä välttää shampoon tai saippuan joutumista nänneihin. Jos kärsit kuivista, halkeilevista nänneistä, voit hankkia apteeksista villarasvaa eli lanoliinia. Voit laittaa sitä jokaisen imetyskerran jälkeen rauhoittaaksesi ja kosteuttaaksesi nännejäsi. Ota yhteyttä lääkäriin, jos huomaat rintatulehduksen merkkejä, kuten flunssan oireita ja rintojen arkuutta.

Älä huolestu, jos vierähtää tovi ennen kuin sinä ja vauvasi saatte luotua toimivan imetysrutiinin. Ota tarvittaessa rohkeasti yhteyttä terveydenhoitajaasi tai imetystukihenkilöön. Tee imetyspäätöset sinun ja pienokaisesi hyvinvointi edellä: kaikki äidit eivät imetä ja se on täysin OK.