Vastasyntyneen unentarve: kuinka paljon vastasyntyneen tulisi nukkua?

Pitkä päivä sairaalassa on voiton puolella. Vastasyntynyt todennäköisesti käpertyy kainaloosi ensimmäisiä lyhyitä uniaan varten kosketusta kaivaten.

"Aiemmin en tiennyt, kuinka suuri merkitys ihokosketuksella on vauvalle. Kun on aika käydä nukkumaan ja vauva on levoton, silittelen häntä hetken aikaa ja pian hän rauhoittuu uneen."

Germaine, 3-kuisen Amosin äiti

Ensimmäisten viikkojen aikana vastasyntyneet nukkuvat 16–20 päivässä 3–4 tuntia putkeen. Varmista vauvan turvalliset ja rauhalliset unet seuraavasti:

• Nukuta vauvaa selällään kiinteällä patjalla.

• Älä laita pinnasänkyyn tyynyjä, pehmoleluja tai paksuja peittoja.

• Vauva voi nukkua omassa sängyssään tai perhepedissä.

• Pidä huonelämpötila sopivana, noin 22 asteessa.

Vinkkejä vanhemmalle

• Auta vauvaa ymmärtämään yön ja päivän ero sammuttamalla valot yöksi.

• Syötä vauva ja vaihda vaippa juuri ennen nukkumaanmenoa.

• Vastasyntyneet viettävät paljon aikaa selällään nukkuen, joten on tärkeää pitää vauvaa mahallaan tai pystyasennossa, kun vauva on hereillä.

• Vältä tarpeettomat yöheräilyt valitsemalla hyvin istuva ja imukykyinen vaippa, kuten Pampersin vaipat.

• Vastasyntynyt syö noin kolmen tunnin välein vuorokauden ympäri. Aikaa myöten syöttövälit pitenevät ja vauva nukkuu pidempiä pätkiä yöllä (ja ottaa muutamat päiväunet).

Tämän verran vauvat tarvitsevat unta:

• Vastasyntynyt: 16–20 tuntia vuorokaudessa

• 6 viikkoa: 15–16 tuntia vuorokaudessa

• 4 kuukautta: 9–12 tuntia ja kahdet päiväunet

• 6 kuukautta: 11 tuntia ja kahdet päiväunet

• 9 kuukautta: 11–12 tuntia ja kahdet päiväunet

• 1 vuosi: 10–11 tuntia ja kahdet päiväunet