Kiinteiden ruokien aloittaminen: yksi ruoka-aine kerrallaan

Kiinteiden ruokien aloittaminen: yksi ruoka-aine kerrallaan

Vaikka rintamaito tai korvike on vauvan ravinnonsaannin perusta vielä muutaman kuukauden ajan, nyt on aika tutustuttaa vauva kiinteään ruokaan. Aloita varovasti. Aikuiset pitävät vaihtelusta, mutta vauvalle uusia ruoka-aineita tulee tarjota vähitellen.

Tässä muutamia vinkkejä:

  • Aloita kasviksilla.
    Peruna tai mukavan makea bataatti on hyvä valinta vauvan ensimmäiseksi makukokemukseksi. Tarjoaa vauvalle sosetta lusikalla kaksi kertaa päivässä. Voit lisätä soseen joukkoon hieman rintamaitoa tai korviketta.
  • Myöhemmin voit ottaa valikoimaan myös hedelmää.
    Hedelmäsose on makeampaa, joten sitä ennen vauva on hyvä totuttaa kasvisten makuun. Voit lisätä ruokailukertoja vähitellen tarjoamalla päivän aikana sekä kasvis- että hedelmäsosetta.
  • Tarkkaile allergisia reaktioita.
    Tarjoa vauvalle samaa ruoka-ainetta 5–7 päivän ajan ennen uuden ruoka-aineen ottamista ruokavalioon, jotta näet, aiheuttaako ruoka-aine allergiaa.
  • Syötä lasta niin, että hän istuusylissäsi tai sitterissä.
    Käytä pientä lusikkaa. Jos vauva työntää ruoan pois kielellään, kokeile vielä muutaman kerran, ja pidä syöttämisessä viikon tai parin tauko. Kielen ulos työntäminen loppuu lapsen kasvaessa.
  • Älä syötä lapselle velliä pullosta.
    Lapsen tulee oppia käyttämään suutaan kiinteää ruokaa syödessä.

Ole kärsivällinen syöttäessäsi: lapsesi oppii kyllä syömään kiinteää ruokaa. Olemmehan me kaikki oppineet.

Saatat pitää myös: