Kiinteiden ruokien aloittaminen: yksi ruoka-aine kerrallaan

Vaikka rintamaito tai korvike on vauvan ravinnonsaannin perusta vielä muutaman kuukauden ajan, nyt on aika tutustuttaa vauva kiinteään ruokaan. Aloita varovasti. Aikuiset pitävät vaihtelusta, mutta vauvalle uusia ruoka-aineita tulee tarjota vähitellen.

Tässä muutamia vinkkejä:

• Aloita kasviksilla. Peruna tai mukavan makea bataatti on hyvä valinta vauvan ensimmäiseksi makukokemukseksi. Tarjoaa vauvalle sosetta lusikalla kaksi kertaa päivässä. Voit lisätä soseen joukkoon hieman rintamaitoa tai korviketta.

• Myöhemmin voit ottaa valikoimaan myös hedelmää. Hedelmäsose on makeampaa, joten sitä ennen vauva on hyvä totuttaa kasvisten makuun. Voit lisätä ruokailukertoja vähitellen tarjoamalla päivän aikana sekä kasvis- että hedelmäsosetta.

• Tarkkaile allergisia reaktioita. Tarjoa vauvalle samaa ruoka-ainetta 5–7 päivän ajan ennen uuden ruoka-aineen ottamista ruokavalioon, jotta näet, aiheuttaako ruoka-aine allergiaa.

• Syötä lasta niin, että hän istuu**sylissäsi tai sitterissä.** Käytä pientä lusikkaa. Jos vauva työntää ruoan pois kielellään, kokeile vielä muutaman kerran, ja pidä syöttämisessä viikon tai parin tauko. Kielen ulos työntäminen loppuu lapsen kasvaessa.

• Älä syötä lapselle velliä pullosta. Lapsen tulee oppia käyttämään suutaan kiinteää ruokaa syödessä.

Ole kärsivällinen syöttäessäsi: lapsesi oppii kyllä syömään kiinteää ruokaa. Olemmehan me kaikki oppineet.