Vauvan uni: näin autat vauvaa nukkumaan

Uni on tärkeää lapsen kehityksen kannalta. Seuraavat ohjeet auttavat luomaan miellyttävän ympäristön, jossalapsen on helppo nukahtaa.

Tarkista huoneen lämpötilaLämpötilan tulisi olla sellainen, että se on sopiva kevyesti pukeutuneelle aikuiselle. Lapsi nukahtaa helposti, kun hänen olonsa on mukava.

Pue lapsi kevyestiLiian paksu vaatetus tekee lapsesta hikisen ja ärtyneen, jolloin nukahtaminen on hankalaa. Vauvat tarvitsevat yleensä vain yhden vaatekerroksen enemmän kuinaikuiset, joten aluspaita ja puuvillainen unipussi ovat yleensä riittävästi.

Katse lattiaanPehmeä matto tai kokolattiamatto lämmittää huonetta ja sen päällä on mukava leikkiä. Matot vaimentavat myös ääntä,joten huoneesta tulee hiljaisempi.

Pimennä huonePimennysverhot pitävät päivänvalon poissa aamuisin. Myös himmentimien asentaminen huoneeseen on yksi tapa luoda rauhoittavatunnelma. Himmennä valaistusta, kun aloitat iltarutiinit, ja vähennä valoa yhä enemmän nukkumaanmenohetkeä kohti.

Hyödynnä taustaäänetToiset vauvat nukkuvat paremmin pesukoneen tai imurin ollessa päällä, joten voit puuhastella päiväuniaikaan tai iltaisin lapsen käytyä nukkumaan. Tasainen ääni rauhoittaa ja auttaa lasta nukkumaan.

Et tarvitse kalliita tai hienoja tavaroita lapsen huoneen sisustamiseen miellyttäväksi nukkumapaikaksi. Mieti, mistä lapsesi pitää, niin saat hänet pianunten maille.